Pegawai Pengadilan Agama Situbondo, Rifkiawatizahra, S.H., mengikuti Webinar Series 4 bertajuk “Sehat Jiwa, Sehat Raga, Sejahtera Finansial: Kunci Hidup Selaras di Dunia Kerja” pada Kamis, 23 Oktober 2025. Kegiatan ini diselenggarakan oleh Biro SDM Badan Pusat Statistik (BPS) dan diikuti secara daring dari Ruang Kepaniteraan. Webinar tersebut menghadirkan Dr. Tan Shot Yen sebagai narasumber utama. Beliau dikenal sebagai dokter dan pakar gizi yang sering memberikan edukasi tentang pola hidup sehat dan keseimbangan mental. Dalam acara tersebut, peserta diajak memahami pentingnya menjaga kesehatan jasmani dan rohani agar tetap produktif dalam bekerja.
Dr. Tan Shot Yen menekankan bahwa gaya hidup modern sering kali mengabaikan kualitas makanan yang dikonsumsi. Menurutnya, salah satu penyebab utama gangguan kesehatan masa kini adalah pangan ultra proses. “Makanan instan memang praktis, tapi efek jangka panjangnya bisa sangat berbahaya,” tegasnya. Beliau menjelaskan bahwa pangan ultra proses dapat menjadi pencetus obesitas, diabetes, hipertensi, dan sindroma metabolik. Selain itu, makanan seperti ini juga dapat mengganggu tumbuh kembang anak.
Dalam pemaparannya, Dr. Tan juga menjelaskan bahwa pangan ultra proses dirancang agar mudah diakses, ekonomis, dan menciptakan ketergantungan. “Pangan jenis ini sering menyasar kelompok masyarakat menengah ke bawah karena dianggap praktis dan murah,” jelasnya. Namun di balik itu, terdapat risiko kesehatan yang besar jika dikonsumsi terus-menerus. Beliau juga menyoroti bahwa makanan seperti ini menjadi salah satu penyumbang utama penyakit tidak menular (PTM) di Indonesia.
Lebih lanjut, Dr. Tan menyampaikan bahwa pola makan sehat bukan hanya tentang diet, tetapi tentang kesadaran diri dan keseimbangan hidup. Beliau mengajak peserta untuk memperbanyak konsumsi makanan alami seperti sayur, buah, dan biji-bijian. “Tubuh kita adalah sistem yang cerdas. Jika diberi asupan baik, ia akan bekerja optimal,” ujarnya. Narasumber juga menambahkan bahwa kesejahteraan finansial dan kesehatan mental saling berkaitan erat. Ketika tubuh sehat dan pikiran tenang, seseorang dapat mengelola keuangan dengan lebih rasional. Webinar ini juga membahas pentingnya kesehatan mental di lingkungan kerja.
